Préparation mentale
La sophrologie est particulièrement efficace pour se préparer à affronter un événement précis en renforçant la confiance en soi et en gérant les appréhensions. Elle répond notamment aux demandes suivantes :
Situations d’accompagnements
Accouchement
Apprivoiser la douleur, surmonter les mauvais souvenirs d’un précédent accouchement, ou atténuer la peur de la péridurale.
Examens et évaluations
Examens scolaires, permis de conduire, examens médicaux (prise de sang, IRM, intervention chirurgicale…).
Compétitions et performances
Préparation mentale pour une compétition sportive, une représentation scénique (théâtre, ballet, chant), ou une prise de parole en public.
Entretiens professionnels
Se préparer sereinement à un entretien d’embauche, un entretien annuel, ou une conférence.